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理想の自分を創る!筋トレ初心者の記録 | にゃたろーの自分磨きブログ
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成長記録
腹筋割りチャレンジ:残り1ヶ月の状況
こんにちは、にゃたろーです。 今年のクリスマスまでに腹筋を割ろうと思ったのが9月。24時間ジムにも通いだして、食生活も気をつけている真っ最中。2ヶ月半経過して、...
2024年12月2日
2024年12月3日
筋トレの知識
腹筋を割るためステップ:シックスパックを目指そう!
にゃたろーが腹筋を割るための具体的な方法を紹介。体脂肪率を減らしつつ筋肉を維持することが重要で、カロリー管理や高タンパク質の食事を心がけること、HIITや全身を鍛える筋トレを組み合わせることを勧めている。2024年クリスマスを目指し挑戦中。
2024年10月19日
2024年12月30日
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