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こんにちは、にゃたろーです。 今年のクリスマスまでに腹筋を割ろうと思い、今までの宅トレに加えて24時間ジムに通い始めてから53日が経ちます（もうすぐ2ヶ月）。筋トレに加えて食事管理にも気を使いながら日々取り組んでいるので、今回の変化を記録して...

こんにちは、にゃたろーです。 筋トレで筋肥大を狙うなら、トレーニング記録をつけることが大事です。特に、前回の重量や回数を超えることで、成長を実感できます。そんな時に役立つのが、簡単に記録できるアプリ「筋トレMEMO」。このアプリは、使い勝手が...