体の変化の記録– category –

こんにちは。にゃたろーです。 宅トレオンリーで頑張っていますが、2024年はいってからオールアウト目指して筋トレを取り組むようになってだいたい2ヶ月が経過しました。 せっかくなのでやったことと、体の変化を記録していこうと思います。 結論から言う...

こんにちは、にゃたろーです。 なんだかんだで家での筋トレを続けて１年たっていました。おととしの１２月ぐらいから筋トレを復活させて継続させてきましたので、今日は１年続けたらどうなったか報告したいと思います。 まずは簡単な自己紹介から。 こんに...

こんにちは。30代サラリーマンブロガーのにゃたろーです。ブログ継続したいといいつつ早1ヶ月半、全然更新できていないじゃないか。100記事目標といいながら、このペースだと10年かかるぞ💧 でも、筋トレは意外と継続できていますので、２ヶ月間の結果報告...

こんにちは。30代サラリーマンブロガーのにゃたろーです。2023年になって継続したいことはブログということで、雑記でもなんでもいいから投稿していきたいと思います。 筋トレとブログは2022年の2月から4月ぐらいまでは継続してやっていて、それからは徐々...

こんにちは、にゃたろーです。 自宅での筋トレを開始してから早いもので２ヶ月が経過しました。 ３月から４月は年度末・年度初めということもあり、残業続き＆子供の入学式の準備やらで、正直筋トレできる時間はめっきり減ってしまっていましたが、体形の...

こんにちは、にゃたろーです。 自宅での筋トレを継続してきて約1.5ヶ月が経ちました。継続1ヶ月の比較では若干体が締まってきた感じがありましたが、それから変化があったのか？ いつものように開始時と比較していきたいと思います。 筋トレ1.5ヶ月でどれ...

こんにちは、筋トレ初心者のにゃたろーです。 筋トレを継続してきて４週目が終わり、ほぼ1ヶ月になったので、1ヶ月前と比べてどんだけ筋トレ効果がでたのか、比較していきたいと思います。 筋トレ1ヶ月で結果が出るのか知りたい方は、ぜひ参考にしてくださ...

こんにちは。初心者自宅トレーニー、にゃたろーです。 2/15から筋トレ始めて、3週間近くたちました。3週間で目に目える変化は出たのかどうか？ 体型写真と体重計の記録を比較して、まとめていきたいと思います！ 筋トレアプリは「fitify」、体重記録は超じ...

こんにちは。初心者自宅トレーニー、にゃたろーです。 2/15にスタートしたこのブログ。筋トレ継続して2週間目が終わりました。10日間をすぎたので、体の変化はあったのか？恥ずかしいですが、写真を含めてまとめてみたいと思います！ グラフは超じぶん管理...

ブログをつけ始めて1週間目が終わりました。火曜日から始めたのでホントはまだなんだけど、日曜が比較的時間とれるので、一旦ここで2/15〜2/19までをキリにしてまとめたいと思います。 グラフは超じぶん管理「リズムケア」のアプリで作成しています。 【】...