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こんにちは、にゃたろーです。 今年のクリスマスまでに腹筋を割ろうと思ったのが9月。24時間ジムにも通いだして、食生活も気をつけている真っ最中。２ヶ月半経過して、...

HIITで短時間脂肪燃焼！自宅で簡単にできる腹筋特化型メニューを紹介。忙しい方にぴったりのトレーニング法で効率的に体脂肪を減らしましょう。