体の変化の記録– category –

こんにちは、にゃたろーです。 自宅での筋トレを継続してきて約1.5ヶ月が経ちました。継続1ヶ月の比較では若干体が締まってきた感じがありましたが、それから変化があったのか？ いつものように開始時と比較していきたいと思います。 筋トレ1.5ヶ月でどれ...

こんにちは、筋トレ初心者のにゃたろーです。 筋トレを継続してきて４週目が終わり、ほぼ1ヶ月になったので、1ヶ月前と比べてどんだけ筋トレ効果がでたのか、比較していきたいと思います。 筋トレ1ヶ月で結果が出るのか知りたい方は、ぜひ参考にしてくださ...

こんにちは。初心者自宅トレーニー、にゃたろーです。 2/15から筋トレ始めて、3週間近くたちました。3週間で目に目える変化は出たのかどうか？ 体型写真と体重計の記録を比較して、まとめていきたいと思います！ 筋トレアプリは「fitify」、体重記録は超じ...

こんにちは。初心者自宅トレーニー、にゃたろーです。 2/15にスタートしたこのブログ。筋トレ継続して2週間目が終わりました。10日間をすぎたので、体の変化はあったのか？恥ずかしいですが、写真を含めてまとめてみたいと思います！ グラフは超じぶん管理...

ブログをつけ始めて1週間目が終わりました。火曜日から始めたのでホントはまだなんだけど、日曜が比較的時間とれるので、一旦ここで2/15〜2/19までをキリにしてまとめたいと思います。 グラフは超じぶん管理「リズムケア」のアプリで作成しています。 トレ...