ブログをつけ始めて1週間目が終わりました。火曜日から始めたのでホントはまだなんだけど、日曜が比較的時間とれるので、一旦ここで2/15〜2/19までをキリにしてまとめたいと思います。
グラフは超じぶん管理「リズムケア」のアプリで作成しています。
トレーニング時間
トレーニングはなんとか毎日実施はできました。合計時間は1時間6分。ジム行ってる人は1日で超えれる時間だけど、スタートしては上出来でしょう😃
最初は11分ぐらいでしたが、後半2回やれたり、15分に時間伸ばしたりしたので、だんだんと時間を伸ばしていきたいですね！
消費カロリー
消費カロリーは合計568キロカロリー。ケトルベル使ってるのに、ケトルベルの重さは特にアプリに入力しないので、実際の消費カロリーとは違っていそうですが、軽いご飯一食分にはなりました✊
体重と体脂肪率の変化
そしてダイエット目的である体脂肪率と体脂肪率、こちらはほぼ変化なし（当たり前💦）
大体58.5㎏、19.5%ぐらいでしょうか。目標としては高校生だった時の体重55〜56㎏に落として、体脂肪率は15%にしたいですね！
いずれにしても数字よりも見た目を引き締めたいので、参考に記録していきます。
今週のまとめ
ブログを開始する、って決めてから初の1週目でしたが、Twitterのおかげでブログの閲覧数は数少ないけど、Twitterで見られているかも知れないという気持ちが三日坊主を打ち破ってくれました😊
フォローしてくださった皆さんありがとうございます！（このページを見てくれている方がいるか知りませんが…）
ブログも簡単そうに見えて、やってくと難しいことがたくさんあり、ググったり他のブログを参考にさせてもらってます。
そもそもパソコン開かずできているので、それがもう画期的ですよね。たぶんパソコンだったら立ち上げるのがメンドくさくて続かないもん😅
引き続き2週目のまとめ記事が投稿できるように頑張っていきたいですね！それでは、今日のトレがまだなのでここらで終わりたいと思います✋
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