トレーニング関係– category –
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筋トレ・ウォーキングの計画をつくろう
おはようございます。子どもたちは夏休みなのでまだ寝ている間に書いています。 今日は月曜なので一週間の始まりです。さあ、やるぞ!という気分になるか、あぁまた仕事か、となるかは人それぞれですが、仕事で一日のスケジュールをほぼ取られているとなか... -
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ココ最近の筋トレ状況
おはようございます。朝6時前、子どもたちが起きる前の朝にブログ投稿しております。 今は夏休み始まったばかり。子どもたちは今週毎朝ラジオ体操があるので、必ず早起きしないといけない状況から早起きができています。 さて、最近の筋トレの状況ですが、... -
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【レビュー】トレーニンググローブを使うと筋トレが捗るよ!
みなさん筋トレするときにトレーニンググローブ使っていますか? ケトルベルを買う際にセット購入したトレーニンググローブが思ったより良かったので、シェアしたいと思います。 トレーニンググローブを検討している方や、ケトルベルを買おうとしている方... -
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ケトルベル(セメントタイプ)レビュー
ケトルベルを使った筋トレをしている僕が、実際に使っているケトルベルを紹介します。 今回は鉄人倶楽部さんのケトルダンベルについてレビューします。 鉄人倶楽部のケトルベルが気になっている方は、参考にしてみてください。 ケトルダンベルという商品名... -
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継続するために効果的なこと8選
これをやるって決めても長続きしない、いつも三日坊主で終わっている…。 目標を達成するためにやることを決めても続かない、という経験は誰しもあると思います。 3日坊主で続かないことが多いにゃたろーが、実際に筋トレを継続するのに効果的だった方法を... -
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痩せるのに効果的な方法とは?食事・運動・筋トレ
こんにちは、にゃたろーです。 今回はどうやったら効率良く痩せられるかについて、自身の経験も交えてまとめていきたいと思います! 摂取カロリーを抑える まず痩せるには大前提として、摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せます。 摂取カロリー <... -
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【レビュー】初心者向け筋トレアプリ「Fitify」で自宅トレーニングを簡単に始めよう!
こんにちは。にゃたろーです。 ジムに行く時間がない、トレーニングのやり方が分からない、そんな初心者の方でも、自宅で手軽に始められるトレーニング方法が知りたくないですか? そんな方にぴったりなのが、無料でも使える筋トレアプリ『Fitify』です。... -
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ケトルベルについて
ケトルベルとは? やかん(ケトル)のような形をしたダンベルの一種。ロシア発祥と言われています。日本ではダンベルの方が有名ですが、ケトルベルは丸っこいカワイイ形が特徴的ですね。 重さは4㎏刻みか2㎏刻みが多く、材質は鉄、セメントタイプ等があり...
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