にゃたろーの自分磨きブログ

みなさん筋トレするときにトレーニンググローブ使っていますか？ ケトルベルを買う際にセット購入したトレーニンググローブが思ったより良かったので、シェアしたいと思います。 トレーニンググローブを検討している方や、ケトルベルを買おうとしている方...

こんにちは、にゃたろーです。 自宅での筋トレを継続してきて約1.5ヶ月が経ちました。継続1ヶ月の比較では若干体が締まってきた感じがありましたが、それから変化があったのか？ いつものように開始時と比較していきたいと思います。 筋トレ1.5ヶ月でどれ...

WordPressでブログ作成していると、見知らぬ単語のオンパレード。意味が分からないとスルーしてしまいがちですが、そのままでいるとブログ作成に関して重要なこともスルーしてしまうことに…。 そんなことにならないように、ここではパーマリンクとURLスラ...

こんにちは、筋トレ初心者のにゃたろーです。 筋トレを継続してきて４週目が終わり、ほぼ1ヶ月になったので、1ヶ月前と比べてどんだけ筋トレ効果がでたのか、比較していきたいと思います。 筋トレ1ヶ月で結果が出るのか知りたい方は、ぜひ参考にしてくださ...

ケトルベルを使った筋トレをしている僕が、実際に使っているケトルベルを紹介します。 今回は鉄人倶楽部さんのケトルダンベルについてレビューします。 鉄人倶楽部のケトルベルが気になっている方は、参考にしてみてください。 ケトルダンベルという商品名...

これをやるって決めても長続きしない、いつも三日坊主で終わっている…。 目標を達成するためにやることを決めても続かない、という経験は誰しもあると思います。 3日坊主で続かないことが多いにゃたろーが、実際に筋トレを継続するのに効果的だった方法を...

こんにちは。初心者自宅トレーニー、にゃたろーです。 2/15から筋トレ始めて、3週間近くたちました。3週間で目に目える変化は出たのかどうか？ 体型写真と体重計の記録を比較して、まとめていきたいと思います！ 筋トレアプリは「fitify」、体重記録は超じ...

こんにちは、にゃたろーです。 今回はどうやったら効率良く痩せられるかについて、自身の経験も交えてまとめていきたいと思います！ 摂取カロリーを抑える まず痩せるには大前提として、摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せます。 摂取カロリー ＜...

こんにちは。初心者自宅トレーニー、にゃたろーです。 2/15にスタートしたこのブログ。筋トレ継続して2週間目が終わりました。10日間をすぎたので、体の変化はあったのか？恥ずかしいですが、写真を含めてまとめてみたいと思います！ グラフは超じぶん管理...

初心者が筋トレを始めるためにおすすめのアプリFitifyを紹介！使いやすいアプリで、効率的にトレーニングを始めましょう。