にゃたろーの自分磨きブログ

ケトルベルを使った筋トレをしている僕が、実際に使っているケトルベルを紹介します。 今回は鉄人倶楽部さんのケトルダンベルについてレビューします。 鉄人倶楽部のケトルベルが気になっている方は、参考にしてみてください。 ケトルダンベルという商品名...

これをやるって決めても長続きしない、いつも三日坊主で終わっている…。 目標を達成するためにやることを決めても続かない、という経験は誰しもあると思います。 3日坊主で続かないことが多いにゃたろーが、実際に筋トレを継続するのに効果的だった方法を...

こんにちは。初心者自宅トレーニー、にゃたろーです。 2/15から筋トレ始めて、3週間近くたちました。3週間で目に目える変化は出たのかどうか？ 体型写真と体重計の記録を比較して、まとめていきたいと思います！ 筋トレアプリは「fitify」、体重記録は超じ...

こんにちは、にゃたろーです。 今回はどうやったら効率良く痩せられるかについて、自身の経験も交えてまとめていきたいと思います！ 摂取カロリーを抑える まず痩せるには大前提として、摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せます。 摂取カロリー ＜...

こんにちは。初心者自宅トレーニー、にゃたろーです。 2/15にスタートしたこのブログ。筋トレ継続して2週間目が終わりました。10日間をすぎたので、体の変化はあったのか？恥ずかしいですが、写真を含めてまとめてみたいと思います！ グラフは超じぶん管理...

こんにちは。初心者自宅トレーニーのにゃたろーです。 このページではトレーニング用のアプリについて紹介します。過去色々なアプリを使ってみましたが、飽き性なため続かず…。そんな僕でも継続できて、今でも現役で使っているアプリですので、是非見てい...

ケトルベルとは？ やかん（ケトル）のような形をしたダンベルの一種。ロシア発祥と言われています。日本ではダンベルの方が有名ですが、ケトルベルは丸っこいカワイイ形が特徴的ですね。 重さは4㎏刻みか2㎏刻みが多く、材質は鉄、セメントタイプ等があり...

ブログをつけ始めて1週間目が終わりました。火曜日から始めたのでホントはまだなんだけど、日曜が比較的時間とれるので、一旦ここで2/15〜2/19までをキリにしてまとめたいと思います。 グラフは超じぶん管理「リズムケア」のアプリで作成しています。 トレ...

にゃたろーの自分磨きブログについて こんにちは！にゃたろーと申します。 「にゃたろーの自分磨きブログ」へようこそ！ 30代後半のサラリーマンであるにゃたろーが、自己啓発本やYoutubeを見るだけで行動していなかった自分を変えたいと思い、2022年2月か...

スマホアプリを使ってWordPressでブログを作成してみたんだけど、どうやら無料ブログに近い形の「WordPress.com」で作成してしまったみたい。 ブロガーの皆さんは「WordPress.org」を使用しているようだ。 すごい似ているけど、なにか違いがあるのかな？ W...